Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne

Zaczęty przez Hanso, Maj 29, 2013, 10:32:38 AM

Poprzedni wątek - Następny wątek

Hanso

Jak myślicie, czy bieżnia treningowa to doby pomysł na odchudzanie?
Ja sobie kupiłem coś takiego: bieżnie treningowe do odchudzania i zaczynam teraz na tym biegać.
Co myślicie o takich ćwiczeniach, odchodzę się?
Jeśli masz problemy z długami to przeczytaj o tym jak wyjść z długów na tym forum - praktyczne i skuteczne porady w oddłużaniu.

MariuszRyłko

Jak najbardziej, ja biegam juz od 5 lat i bardzo sobie chwalę te urzadzenie:)
Jeśli nie wiecie co ma dużo białka to musicie szybko sprawdzić:)

brzuchomowca

Tak bieżnia i bieganie to trening dzięki któremu można zgubić nadmierne kilogramy, wiem to z własnego doświadczenia:)
Noclegi w Kudowie-Zdroju: http://kudowa.biz/

Tycjan

Nie lepiej na świeżym powietrzu, chyba, że aura nie najlepsza, wtedy bieżnia , ale profesjonalna.

kwinto

Zdecydowanie lepiej na świeżym powietrzu, choć zimą to wiadomo, różnie bywa (chyba że mamy zimę jak obecnie). Ja akurat nie cierpię takiego poruszania się w miejscu, w domu mam orbitreka, no i niestety służy on głównie za wątpliwą dekorację pokoju i miejsce gdzie zbiera się kurz. To jednak nie to samo, zdecydowanie lepiej np. pojeździć na rowerze w terenie.

szwagier

Moim zdaniem lepiej pobiegać na świeżym powietrzu, ale oczywiście bieganie pomaga w odchudzaniu, jak najbardziej :)

jurekrakoczy

Ogólnie każde aeroby są dobre na odchudzanie

płatek


żaba

Jasne, że bieżnia jest dobrym pomysłem. Ale bieganie w naturze jest jeszcze fajniejsze. Opór powietrza, krajobrazy się zmieniają :).

drygalkaa

niestety na bieżni bardziej obciąża się stawy. Dlatego dla osób mocno otyłych odradza się rozpoczynanie biegania na bieżniach.

yoda123

Osobiście lubię biegać, jednak nie kręci mnie bieganie w miejscu na taśmie. Wolę biegać w terenie po okolicy, polecam to osobom zwłaszcza mieszkającym w górach.

memetis

Bieżnia to bardzo dobry sposób na zrzucenie wagi, tylko trzeba utrzymywać odpowiednie tętno i wystarczająco dużo czasu na niej spędzać. Ważne jest też odżywianie.

jamie

Bieżnia jest super, żeby schudnąć, ale też utrzymać dobrą kondycję.

seven

A nie lepiej wyjść na zewnątrz i sobie pobiegać?

rysiu

Bieżnia jest okey ale bez odpowiednio ułożonej diety efekt może być mizerny.Dieta to podstawa.