Forum Wielotematyczne Ogólnotematyczne ABoard.pl

Od jakiegoś czasu chodze na siłównie. Mozna powidzieć tutaj, ze jestem osoba początkującą. Zastanawiam sie czy nie włączyć do diety odżywek białkowych.

Jakie byście polecili na początek?

Cytat: Ryan w Grudzień 22, 2019, 12:18:24 PM
Od jakiegoś czasu chodze na siłównie. Mozna powidzieć tutaj, ze jestem osoba początkującą. Zastanawiam sie czy nie włączyć do diety odżywek białkowych.

Jakie byście polecili na początek?

Na początek polecam odpowiednią diete. Powinieneś dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki białka, tłuszczy oraz weglowodanów. . Odżywki są dobre przy intensywnym treningu ale jedynie jeśli są one uzupełnieniem diety a nie jej zamiennikiem. Poza tym warto ćwiczyć regularnie oraz mieć ćwiczenia dobrane do własnych możliwości oraz potrzeb. Tak więc przynajmniej na początku dobrze jest ćwiczyć z trenerem.

Jesli chciałbyś wprowadzić jakąś odżywkę na masę na początek, polecam ALLNUTRITION Whey Protein z uwagi , ze w jej skład wchodzi czysty koncentrat białka serwatki bez dodatków innych mniej wartościowych białek. Tak więc obecnie jest to chyba najczęściej wybierana odżywka białkowa.  Aktualnie niezła promocja jest w świecie supli https://swiatsupli.pl/pl/kategorie-produktow/1808-1257-allnutrition-whey-protein-908g.html