Forum Wielotematyczne Ogólnotematyczne ABoard.pl

Szukam pomysłu ćwiczen na barki....

Doradzicie jakieś dobre ćwiczenia?

W sieci są całe rozpiski ćwiczeń. Warto jest je różnicować tak aby wspierać wiele grup mięśni.

Mozesz nawet ćwiczyć w domu ( nie zapomnij o rozgrzewce)
To jak często ćwiczyć zależy od naszych indywidualnych predyspozycji i efektów, jakie chcemy osiągnąć. Jeśli zależy nam na rozwoju mięśni warto wykonać trening przynajmniej 2 razy w tygodniu. Możemy połączyć je z ćwiczeniami na górną część klatki piersiowej.

Poczytaj sobie o tym tutaj
http://www.keepyour-balance.pl/najlepsze-cwiczenia-na-barki-3-propozycje-treningu/