Aktualności:

Forum ABoard.pl ponownie funkcjonuje!

Menu główne

Aerobiczna 6 Weidera

Zaczęty przez natalija, Czerwiec 07, 2011, 02:47:55 PM

Poprzedni wątek - Następny wątek

natalija

Czy ktoś z was wykonywał te ćwiczenia? I jak są efekty? Ja jestem na 32 dniu ćwiczenia mi zajmują 40 minut ale efektów zbytnio nie widzę >:(

SaliMali

Mi sie udało raz przebrnąć przez ten zestawik koszmarny :), efekty były, jednak te ćiwczenia wyrabiają mięśnie, jeśli ktoś chce za ich pomocą spalić oponkę to na niewiele się zdadzą , zbędny tłuszczyk usuną raczej aeroby i odpowiednia dieta.

Hanso

Dokładnie weidery są dobre jeśli nie ma się tłuszczu. Też już to przerabiałem. Lepiej jest najpierw spalić tłuszcz z brzuch czyli bieganie, pływanie - to są dobre sposoby na odchudzanie. Dopiero później zająć się wyrabianiem sobie mięśni brzucha.
Jeśli ktoś chcę schudnąć to powinien się ostro za to wziąć. Ja biegam i pomaga mi to w zrzucaniu nadwagi
Jeśli masz problemy z długami to przeczytaj o tym jak wyjść z długów na tym forum - praktyczne i skuteczne porady w oddłużaniu.

sofija

Ja swego czasu ćwiczyłam i doszłam do połowy planu. Ogólnie na początku bardzo ciężko było wykonywać ćwiczenia, później robiłam je na lajcie ;) Tylko znudziły mi się i przestałam  :D hah
Nie zwracaj nigdy uwagi na podobieństwo czyichś dzieci do ich ojca, może to wywołać niemiłe zdziwienie stoły do tenisa stołowego.

edytta

Jeśli to faktycznie tak dobrze działa, to chyba sama się zabiorę za te ćwiczenia. Życzcie mi szczęścia!
Cóż wiem o kobiecie? No cóż, że dopiero z mężczyzną tworzą człowieka crm.

cyganka

Zgadzam się, że na początku nie jest zbyt łatwo wykonywać te ćwiczenia, ale po pewnym czasie mięśnie już się znacznie wzmacniają i nie ma żadnego problemu.
Pomyśl o systemy informatyczne zarządzania, fajne nie?

OlaAlexis80

Ja robię też właśnie to ćwiczenie. Jestem na 28 dniu i jak dla mnie efekty są tylko ja wykonuje ćwiczenie w jakieś 25 minut :)
Czy wiesz co to pianka pur? :) Ja wiem :)

Etenna

Kiedyś chyba wreszcie wezmę się za siebie i to sprawdzę, bo jakoś nie mogę uwierzyć, że to naprawdę działa ;)
"Sztuka życia: móc zaspokoić głód zachowując apetyt".

Dinozaur

Istotnie działa, ale wymaga systematyczności i jest ciężka dla początkujących.

elka23

najpierw ćwiczenia areobowe aby spalić tłuszcz

Grzegorz

Ja robiłem kiedyś 6 Weidera i powiem ci że na prawdę mi pomogło, przede wszystkim na mój brzuszek który miałem dosyć spory i po ćwiczeniach efekty było widać:)

Hanso

Na mnie aerobiczna 6 weidera nie podziałała.
Dużo lepszy jest już orbitrek na spalanie tłuszczu.
Na nim mierzysz cały czas tętno i ćwiczyć na odpowiednim tętnie około 70% tętna max.
Tutaj macie takie orbitrek - polecam poczytać i skorzystać z takiego rodzaju ćwiczeń. Doskonale odchudzają :)
Jeśli masz problemy z długami to przeczytaj o tym jak wyjść z długów na tym forum - praktyczne i skuteczne porady w oddłużaniu.

MariuszRyłko

Mi pomogło, po 20 dniach dopiero ozbaczyłem fajne efekty, ale w każdym razie działa jak należy:)
Jeśli nie wiecie co ma dużo białka to musicie szybko sprawdzić:)

Karolina1

ja próbowałam, ale miałam za mało silnej woli żeby wytrwać. też się zastanawiam, czy powtórzyć...

kaman

Cytat: MariuszRyłko w Październik 26, 2013, 12:39:39 PM
Mi pomogło, po 20 dniach dopiero ozbaczyłem fajne efekty, ale w każdym razie działa jak należy:)
To jesteś jedną z niewielu osób chyba, która ukończyła :D mi nigdy się nie udało za bardzo mnie to nużyło. Już bardziej wolałem ABS II