Ćwiczę regularnie, chociaż czasami oczywiście zdarzy się i cheat-day, kiedy naprawdę mi się nie chce lub jestem wykończona po pracy. Wtedy włączam sobie spokojną muzykę i praktykuję jogę. Fajnie to relaksuje i do tego jednocześnie się rozciągam. Czytałam tutaj https://www.mollers.pl/dha-i-epa-skarby-prosto-z-natury/ o kwasach OMEGA-3, podobno pomagają one odżywiać mięśnie, co pewnie pomogłoby mi w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Czy wiecie może coś więcej na ten temat?
Ktoś z Was korzysta z takich rzeczy - https://attiq.net/51-spodnie-spodenki-spodniczki ?
I co? Widzicie, żeby to cokolwiek zmieniało na plus, poprawiało?
Jak to wygląda z Waszego doświadczenia? Macie jakieś sugestie/podpowiedzi?
Co ma znaczenie przy wyborze?
Trener chyba najlepiej dobierze
__
https://wszczepianiewlosow.pl/usluga/przeszczepy-wlosow-fue/
Ja lubię ćwiczyć, nie lubię jednak zbyt intensywnych treningów i wyczerpujących. Bardziej doceniam te formy aktywności, które pozwalają mi się rozciągnąć, poprawić mobilność ciała. Przykład to na pewno pilates na macie, można trenować samodzielnie w domu, a można też korzystać z wsparcia trenera. Na https://terapiawodna.pl/oferta/pilates/ znajdziecie taką ofertę na zajęcia pilatesu na macie i maszynach.