Ćwiczę ostatnio sporo i mam chyba jakiś spadek formy, bo coraz ciężej mi dotrzymać do końca treningu do tego zamiast 2 dni przerwy robię sobie 3... przydałby się jakiś preparat z kofeiną, ale zdrowy (energetyków nie tykam). Możecie coś polecić?
Spróbuj z dietą. Powinna być bardziej bogata w węglowodany.
Może to typowe przetrenowanie... trzeba troszkę odpuścić, np. dwa dni pod rząd. A jak na przyszłość nie chcesz do czegoś takiego dopuścić to pij sobie Slimonade, i szybciej spalisz tłuszcz i krócej mięśnie będą Ci odpoczywać. Zamawia się w necie, jak coś Ci nie podejdzie to zawsze można zwrócić https://slimonade.pl/zwroty.html (https://slimonade.pl/zwroty.html).
Mnie czekolada stawia na nogi :)
Szwedzcy naukowcy przekonują, że dieta bogata w szpinak zwiększa szansę na zrzucenie wagi aż o 43% i w niemal 100% hamuje ataki głodu. Za takie działanie zielonej rośliny odpowiada zawarty w niej tylakoid.
Tylakoid jest związkiem, który spowalnia proces trawienia oraz blokuje rozkładanie się spożywanych tłuszczy w jelitach, dzięki czemu przedłuża poczucie sytości i zapobiega napadom głodu.
By dojść do tych wniosków, naukowcy z Uniwersytetu Lund w Szwecji przeprowadzili badanie z udziałem 38 otyłych kobiet, które codziennie rano przez 3 miesiące spożywały koktajl na bazie szpinaku. W tym okresie zrezygnowały ze wszystkich przekąsek między posiłkami, a po jego upływie schudły średnio 5 kilogramów.
źródło : [https://www.doz.pl/zdrowie]
Żeń-szeń/Guarana sproszkowana - naturalne substancje, które dodadzą Ci energii a i mają wiele dodatkowych korzyści zdrowotnych. Polecam poczytać a na pewno się do nich przekonasz.