Forum Wielotematyczne Ogólnotematyczne ABoard.pl

Przepuklina brzuszna, póki co nic mi nie wylazło ale lekarz mówi żebym sobie odpuścił siłownie całkiem. I na pewno siady i martwy ciąg bo teraz mam niewidoczną ale jak będzie widoczna to tylko operacja i ogólnie lipa... Nie wyobrażam sobie życia bez siłowni  wiem że musze wzmocnić dolne partie brzucha bez ćwiczeń brzucha... myślałem nad mniejszymi ciężarami ale wolniejszy ruch pauzy itd. do tego pas antyprzepuklinowy ale z chęcią bym poczytał o dobrych bezpiecznych wzmacniających ćwiczeniach, jakiś  dobry trener? Szymon Moszny może? ktoś miał podobny problem ? Jak w końcu mnie dopadnie to trudno ale ciągle mam nadzieje że dam radę ćwiczyć. Dodam jeszcze bo widzę że jest masa pasy przepuklinowych doradzi ktoś który?

 Najskuteczniejszym sposobem jest operacja z założeniem siatki. Z czasem na pewno przepuklina będzie Ci się powiększać i bardziej dokuczać.

Pas jak najbardziej mozesz sobie kupić, polecam przejrzeć tutaj:
https://megamedic.pl/pasy-przeciwprzepuklinowe

W sklepie powinni dobrać Ci odpowiedni rodzaj pasa.

NIe wiem jednak czy taki pas jest wskazany przy ćwiczeniach, skonsultuj się z fizjoterapeutą.