Jest to fajna i skuteczna metoda, jednak przy wyższym obciążeniu możecie sobie uszkodzić dolną część kręgosłupa. Po prostu wzmocnijcie mięśnie w tamtej okolicy i będzie wszystko okej.
- Welcome to Forum Wielotematyczne Ogólnotematyczne ABoard.pl.
Aktualności:
Forum ABoard.pl ponownie funkcjonuje!