Idzie jesień - jak budować odporność?

Zaczęty przez ciri, Wrzesień 25, 2014, 12:34:46 AM

Poprzedni wątek - Następny wątek

kalifornia

Warto podawać probiotyki w takich momentach bo stan naszych jelit i ilość dobrych bakterii w nich ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i odporność. Ja mam zawsze Diflos w apteczce na takie sytuacje, zwłaszcza że to dobry produkt a nie drogi

Promil

Nie tylko jesienią, ale i cały rok warto dbać o odporność. Mi służy witamina D3, która wzmacnia układ immunologiczny https://www.doz.pl/apteka/p126426-DOZ_PRODUCT_Witamina_D3_1000_j.m._kapsulki_60_szt. na mnie D3 dodatkowo działa lekko pobudzająco. :)

vadom

Witamina C jak najbardziej się sprawdz. Co więcej polecam brać nie tylko w okresie jesienno-zimowym.

Ryan

Odporność budować mozna na wiele sposobów
uprawiać sport
zdrowo się odżywiać
hartować organizm - warto przekonać się do sauny, bo sauna to nie tylko przyjemność ale również znaczna pomoc dla budowania odporności naszego organizmu
jak również jestem spameremowac witaminy oraz mikroelementy

Polecam szczególnie magnez cardio od Aura Herbals. Magnez zwiększa sprawność działania układu immunologicznego i skraca czas choroby. Poza tym ma duże znaczenie dla ograniczenia codziennego stresu.

wilhelmdilthey

Skoro już jesteśmy w temacie, to i ja dodam coś od siebie. Jak zapewne wiecie, jesienią jest także zmiana czasu, która może negatywnie wpływać  na nasz organizm. Dotyczy, to w szczególności seniorów. Takie problemy ze snem mogą w konsekwencji przyczynić się także do dalszych problemów. Dlatego, warto zadbać o swoich najbliższych. W tym celu warto zacząć od https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm-okolodobowy-i-jego-zaburzenia/jak-przestawic-zegar-biologiczny-czyli-poprawa-snu-po-zmianie-czasu lektury wartościowego artykułu opisującego to zagadnienie.

zoja80

Warto zwrócić uwagę na produkty, które spożywamy. Nasza dieta powinna być bogata w witaminy i minerały. Dlatego w każdym posiłku powinniśmy jeść warzywa i owoce. W firmie u siebie postanowiliśmy zadbać już teraz o odporność swoją, a także współpracowników i tutaj https://dailyfruits.pl/owoce-do-biura-katowice/ zamawiamy dwa razy w tygodniu świeże owoce. Myślę, że to dobra forma benefitu.

zoja80

W okresie jesienno-zimowym bardzo ważne jest, to aby zadbać o odporność swojego organizmu w naturalny sposób. Osobiście staram się spędzać bardzo dużo czasu na świeżym powietrzy, a w dodatku moja dieta a jest bogata w witaminy i minerały. Zima dodatkowo dbam o jestem spameremację witaminy C, a także witaminy D. Ciekawa jestem, jak wy dbacie o swoją odporność. Tutaj znajdziecie na ten temat więcej informacji https://kobiecystyl.pl/jak-skutecznie-wzmocnic-odpornosc-jesienia-i-zima/ .