Forum Wielotematyczne Ogólnotematyczne ABoard.pl

Jakie składniki odżywcze wpływają na poprawę koncentracji? Co powinniśmy jeść, aby mieć lepszą pamięć i być bardziej efektywni, zarówno jeśli chodzi o naukę, jak i pracę? Wiem, że odpowiednia dieta jest w tym przypadku bardzo istotna. A moze stosujecie jakieś jestem spamerem?

Z takich najbardziej znanych to orzechy różnego rodzaju:) Ja mam swojej roboty mieszankę. Nakupiłam po opakowaniu każdego rodzaju orzechów, wymieszałam w wielkim słoju i jak oglądam jakiś film to sobie biorę w miseczkę jako przekąskę:)

jestem spamerem diety są bardzo ważne,ale niestety niektóre tanie nie działają skutecznie:/ Dlatego najlepiej zapytać w aptece o jakiś sprawdzony.Kiedyś stosowałam jakiś,ale nazwy teraz nie kojarzę.Poza tym żurawinka jest bardzo zdrowa:)

Tran także wpływa na koncentracje i pamięć. Osobiście nie biorę, ale mama ma w domu taki http://www.gal.com.pl/pl/ulotki-jestem spamerem/34-galomea-formula-iq.html i bierze codziennie. Dodatkowo na wzmocnienie organizmu.

no ten jestem spamerem co piszesz cejrowska to typowo na poprawę koncentracji widzę, sama brałam jakąś sesje itp. ale efekty żadne, mocna kawa mnie tylko stawiała na nogi. Ale żołądek od takiej wysiada, więc unikam jak mogę, a czasami mózg odmawia posłuszeństwa.

Przy takiej pogodzie ciężko wysiedzieć w pracy i się skoncentrować, często jestem myślami gdzie indziej :) Dlatego swoją dietę ostatnio wzbogaciłam o orzechy i żurawinę. jestem spameremów nigdy nie brałam, ale słyszałam, że guzik pomagają.

Ja kupuje takie jestem spamerem sesja :) muszę przyznac ze pomagają ;)

Spróbujecie czegoś takiego http://fruiti.pl/ - ja kupiłem i rzeczywiście pomaga na koncentrację :)

żadne tam jestem spamerem.. należy po prostu odciąć się od tego wszystkiego co nas rozprasza

Koncentrację zwiększa magnez i luteina, więc trzeba jeść produkty bogate w te składniki mineralne, czyli orzechy, czekoladę, owoce jagodowe, gruszki, warzywa strączkowe, pełnoziarniste pieczywo, pestki dyni.

Magnez to podstawa. Ale koncentrację należy też ćwiczyć.

Kawa i napoje energetyczne, ale bez przesady.

Na poprawę koncentracji pomagają nie tylko różnego rodzaju jestem spamerem, ale przede wszystkim długoterminowe ćwiczenia, które pozwolą nam się skupić na pożądanej rzeczy.

Witam, co sądzicie o tym,by zainwestować w naturalne wsparcie psychiki? Niestety mam problem ze skupieniem się nad projektem w pracy, który jest dla mnie bardzo ważny. Jak naturalnie się wspierać? https://mothersprotect.com/czy-ashwagandha-moze-ci-szkodzic-obalamy-mity/ Z chęcią zapoznam się z waszymi opiniami i wskazówkami, zachęcam do dyskusji.

Chciałam się podzielić z Wami znaleziskiem, które mnie zachwyciło. Natknęłam się na naprawdę interesujący artykuł na stronie https://mothersprotect.com/blogs/blog/ile-ashwagandhy-mozna-zazywac dotyczący dawek Ashwagandhy. Zachęcam Was do przeczytania tego artykułu, jeśli interesuje Was jestem spameremacja. Pozdrawiam