Aktualności:

Forum ABoard.pl ponownie funkcjonuje!

Menu główne

Diety

Zaczęty przez Emili, Grudzień 14, 2014, 03:41:01 PM

Poprzedni wątek - Następny wątek

Emili

Jakie diety stosowaliście i czy były skuteczne?Szukam diety dla siebie i chętnie poczytam opinie tych którzy już jakieś diety stosowali.

Aldzio

Ja stosowałem dietę o nazwie Leangains i efekty były dobre,przed wakacjami schudłem ok.5 kg.

galos

Dieta Ducana jest całkiem skuteczna, ale wymaga samozaparcia i dodatkowo może zakwasza organizm przez duże ilości spożywanego białka. Ale ogólnie można dużo na niej zrzucić ;)

kiperek

poza dietą warto też porobić jakieś ćwiczenia

marcinkowalczuk

Dużo wody, ograniczenie węglowodanów

Ryan

#5
Dieta powinna być dobrze zbilansowana. Na pewno nie polecam mocnych głodówek bo jedynie szkodzą organizmowi oraz nic dobrego nie przynoszą. Organizm wchodzi w tryb głodu i jak zaczynacie zdrowe odżywianie się, najczęściej trafiacie na efekt jojo. Który sprawi, ze przytyjecie znacznie więcej niż planowaliście.

Polecam skonsultowac się z dietetykiem, który opracuje Wam odpowiednią dietę.

Dobrze jest również w przypadku cellulitu wprowadzić odpowiednie kremy na celllulit, które wspomoga działania ćwiczen  https://www.epiotrkow.pl/news/Vialise-Lifting-Effects.-Balsam-ujedrniajacy-i-na-cellulit,39422