Ćwiczenia na stepperze - kto z was ćwiczy

Zaczęty przez Mały44, Kwiecień 09, 2013, 10:25:17 AM

Poprzedni wątek - Następny wątek

Mały44

Kupiłem ostatnio taki stepper skrętny i zaczynam na nim ćwiczyć.
Czy ktoś z was także ma stepper w domu i może polecić jakiś plan ćwiczeń, intensywność i jak długo ćwiczyć?

tomeh

Ogólnie moim zdaniem bardzo mało wydajne ćwiczenia - lepiej już biegać w miejscu lub mieć podstawkę na kroka.
totemat.pl - z filmami i artykułami

barka

Ja jeszcze nie miałam okazji ćwiczyć na stepperze, ale też mam w planach :) Koleżanka dała mi namiar na Wypożyczalnia sprzętu fitness Katowice więc zamierzam sprawdzić, jaki dokładnie sprzęt mają w swojej ofercie. Podobno taki wynajem u nich wychodzi bardzo korzystnie.

zoja80

Trenując cardio, warto rozważyć wprowadzenie do swojej rutyny przedtreningowych jestem spameremów, nazywanych popularnie "przedtreningówkami" https://sklep.sport-max.pl/przedtreningowka/ . Te produkty mogą dostarczyć dodatkowej energii, wytrzymałości i skupienia, co może znacząco poprawić jakość i efektywność treningu kardio. Przedtreningówki często zawierają składniki takie jak kofeina, beta-alanina, tauryna, czy kreatyna, które działają stymulująco na organizm, zwiększając pobudzenie, redukując zmęczenie oraz poprawiając wydolność fizyczną. Dzięki temu możemy trenować dłużej, intensywniej i efektywniej.