RSS

Forum Wielotematyczne Ogólnotematyczne ABoard.pl

Aktualności: Forum ABoard.pl ponownie funkcjonuje!
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Autor Wątek: Ból mięśni  (Przeczytany 1071 razy)

Promil

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 61
    • Zobacz profil
Ból mięśni
« dnia: Styczeń 23, 2015, 11:11:18 am »
Czy trenując też zmagacie sie z takim lekkim bólem mięśni? Pytam bo sam tak mam ostatni. Jak sobie z tym radzić?

ilona90

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
    • adwokanda.pl
Odp: Ból mięśni
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 05, 2015, 09:51:57 am »
masz na myśli ból tzn zakwasy czy przetrenowanie?
Polecam branie supli ;) lepiej organizm się regeneruje.

mateo

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Ból mięśni
« Odpowiedź #2 dnia: Luty 20, 2015, 09:13:57 am »
Powiedz, o jakie konkretnie bóle chodzi. Może bierzesz się za za duże ciężary albo wykonujesz ćwiczenia nie do końca dobrze. Jeśli to przetrenowanie, czy zakwasy, to faktycznie możesz zainwestować np. w BCAA ;)

tomeh

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 125
    • Zobacz profil
    • open-youweb.com
Odp: Ból mięśni
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 29, 2017, 01:20:02 pm »
Niby na początku tylko powinny boleć a potem się przyzwyczaić. Jak sobie radzić masażami i okładami oraz piciem rumianku
open-youweb.com - portal z filmami i artykułami tematycznymi

Madzia12

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 38
    • Zobacz profil
Odp: Ból mięśni
« Odpowiedź #4 dnia: Sierpień 12, 2018, 11:40:30 pm »
Myślę, że najlepszym sposobem na ból mięśni jest regeneracja w postaci odnowy biologicznej: fizykoterapia, masaże, sauna itd.
Każdy wysiłek fizyczny powoduje mikrouszkodzenia mięśniowe, co skutkuje różnymi bólami. Ja od dłuższego czasu korzystam z odnowy biologicznej w Sport- Klinice: http://www.sport-klinika.pl/nasze-osiagniecia.html
Bardzo dobra klinika z profesjonalnym podejściem do pacjenta, super sprzęt i znakomici specjaliści. Szczerze polecam.

umbel

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: Ból mięśni
« Odpowiedź #5 dnia: Wrzesień 30, 2018, 12:03:52 pm »
Zakwasy to normalne dlatego też trzeba robić dni wolne od treningu na regeneracje.

 


Styl BloQcs zaprojektowany przez Blocweb
Powered by SMF 2.0.3 | SMF © 2006–2010, Simple Machines LLC