RSS

Forum Wielotematyczne Ogólnotematyczne ABoard.pl

Aktualności: Forum ABoard.pl ponownie funkcjonuje!
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Autor Wątek: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne  (Przeczytany 3163 razy)

pierniczka

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 180
    • Zobacz profil
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #15 dnia: Październik 29, 2014, 06:48:00 pm »
Uważam, że od bieżni skuteczniejsze jest bieganie na dworze, gdzie mamy nierówny teren, świeże powietrze etc. Ale zimą, jak ktoś nie lubi biegać w minusowych temperaturach bieżnia się dobrze sprawdza.

Remka

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
    • GitCars
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #16 dnia: Listopad 14, 2014, 12:58:11 am »
A ja lubię akurat zimą biegać bo jest bardzo przyjemne i orzeźwiające powietrze.

iwonka12

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 40
    • Zobacz profil
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #17 dnia: Listopad 24, 2014, 02:20:00 pm »
Kiedyś bardzo lubiłam biegać, ale ostatnio mam problemy z motywacją :( Zastanawiam się też, czy bieganie na bieżni nie wywołuje bólu kolan? Mam problem ze stawami i trochę boję się zacząć trening na bieżni :(

Vladek

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
    • brama rolowana
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #18 dnia: Grudzień 06, 2014, 11:51:02 am »
Bieżnia i ogólnie bieganie to bardzo dobry sposób na zrzucenie kilogramów ale jeszcze lepszy efekt da połączenie tego wszystkiego z dietą.

Misio

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
    • www.pity2014ng.pl
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #19 dnia: Grudzień 09, 2014, 12:28:38 am »
Każdy rodzaj ruchu jest dobry i pomaga zgubić kalorie.

iwonka12

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 40
    • Zobacz profil
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #20 dnia: Grudzień 18, 2014, 12:24:06 pm »
Każdy rodzaj ruchu jest dobry i pomaga zgubić kalorie.

Dokładnie :) To, że nie biegam, nie znaczy, że wcale nie uprawiam sportu.Wiosną mam zamiar wrócić do jazdy na rowerze :) Póki co rozglądam się za jakimś używanym rowerem w dobrym stanie;) Bo mój swoje już odsłużył ;) Mam podobny do tego:



Tyle, że mój ma jakieś 11 lat ;)

Aldzio

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
    • dachy płaskie
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #21 dnia: Styczeń 01, 2015, 01:13:41 pm »
Też lubię jeździć na rowerze.Co do bieżni to oczywiści pomoże zgubić kilogramy jeśli oczywiście dodamy do tego dobrze ułożoną dietę,wtedy efekty będą jeszcze lepsze.

ciri

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 121
    • Zobacz profil
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #22 dnia: Wrzesień 24, 2015, 09:15:49 pm »
Ja sobie w domku postawiłam bieżnię http://www.asport.pl/p/20137,755/bieznia-magnetyczna-b4228-hms/ , wracam do niej zawsze jesienią i zimą. Oczywiście że da się schudnąć, a do tego nawet wyrzeźbić nieźle pośladki. Ale to trzeba ćwiczyć, samo nie przyjdzie ;)

tomeh

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 125
    • Zobacz profil
    • Oczyścić to co się pije
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #23 dnia: Styczeń 29, 2017, 01:19:29 pm »
Bieżnia o ile dobra to na pewno działa bo bieganie samo najmocniej odchudza tylko że często są głośne i zajmują wiele miejsca

balerina

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 11
    • Zobacz profil
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #24 dnia: Listopad 02, 2017, 11:13:48 am »
Bieznia spoko ale duzo lepszy jest orbitrek.  On cwiczy wszystkie partie miesni.. Pamietaj tez ze same cwiczenia to za malo by schudnac... 70% sukcesu to odpowiednie zdrowe zywienie. Poczytaj o blonniku ktory zmniejsza apetyt.. Pamietaj tez zeby wszystko robic z glowa bo zbyt duza ilosc blonnika spowoduje zaparcia (na to pomoze wtedy dicopeg 10g)  jedz tez regularnie co 3 godziny i ogranicz smazone cukry i fast foody

justynagrodzka

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne
« Odpowiedź #25 dnia: Listopad 20, 2017, 10:06:06 am »
Na samej bieżni nie może się skończyć,bo skóra obwiśnie. Trzeba ćwiczyć też siłowo, wzmacniać mięśnie, żeby napiąć skórę.

 


Styl BloQcs zaprojektowany przez Blocweb
Powered by SMF 2.0.3 | SMF © 2006–2010, Simple Machines LLC