Bieżnia a odchudzanie - czy to skuteczne

Zaczęty przez Hanso, Maj 29, 2013, 10:32:38 AM

Poprzedni wątek - Następny wątek

pierniczka

Uważam, że od bieżni skuteczniejsze jest bieganie na dworze, gdzie mamy nierówny teren, świeże powietrze etc. Ale zimą, jak ktoś nie lubi biegać w minusowych temperaturach bieżnia się dobrze sprawdza.

Remka

A ja lubię akurat zimą biegać bo jest bardzo przyjemne i orzeźwiające powietrze.

iwonka12

Kiedyś bardzo lubiłam biegać, ale ostatnio mam problemy z motywacją :( Zastanawiam się też, czy bieganie na bieżni nie wywołuje bólu kolan? Mam problem ze stawami i trochę boję się zacząć trening na bieżni :(

Vladek

Bieżnia i ogólnie bieganie to bardzo dobry sposób na zrzucenie kilogramów ale jeszcze lepszy efekt da połączenie tego wszystkiego z dietą.

Misio

Każdy rodzaj ruchu jest dobry i pomaga zgubić kalorie.

iwonka12

Cytat: Misio w Grudzień 09, 2014, 12:28:38 AM
Każdy rodzaj ruchu jest dobry i pomaga zgubić kalorie.

Dokładnie :) To, że nie biegam, nie znaczy, że wcale nie uprawiam sportu.Wiosną mam zamiar wrócić do jazdy na rowerze :) Póki co rozglądam się za jakimś używanym rowerem w dobrym stanie;) Bo mój swoje już odsłużył ;) Mam podobny do tego:



Tyle, że mój ma jakieś 11 lat ;)

Aldzio

Też lubię jeździć na rowerze.Co do bieżni to oczywiści pomoże zgubić kilogramy jeśli oczywiście dodamy do tego dobrze ułożoną dietę,wtedy efekty będą jeszcze lepsze.

ciri

Ja sobie w domku postawiłam bieżnię http://www.asport.pl/p/20137,755/bieznia-magnetyczna-b4228-hms/ , wracam do niej zawsze jesienią i zimą. Oczywiście że da się schudnąć, a do tego nawet wyrzeźbić nieźle pośladki. Ale to trzeba ćwiczyć, samo nie przyjdzie ;)

tomeh

Bieżnia o ile dobra to na pewno działa bo bieganie samo najmocniej odchudza tylko że często są głośne i zajmują wiele miejsca
totemat.pl - z filmami i artykułami

balerina

Bieznia spoko ale duzo lepszy jest orbitrek.  On cwiczy wszystkie partie miesni.. Pamietaj tez ze same cwiczenia to za malo by schudnac... 70% sukcesu to odpowiednie zdrowe zywienie. Poczytaj o blonniku ktory zmniejsza apetyt.. Pamietaj tez zeby wszystko robic z glowa bo zbyt duza ilosc blonnika spowoduje zaparcia (na to pomoze wtedy dicopeg 10g)  jedz tez regularnie co 3 godziny i ogranicz smazone cukry i fast foody

justynagrodzka

Na samej bieżni nie może się skończyć,bo skóra obwiśnie. Trzeba ćwiczyć też siłowo, wzmacniać mięśnie, żeby napiąć skórę.

Madzia12

Bieżnia jest dobra, ale trzeba pamiętać, że dieta przede wszystkim. Poza tym dieta rozbuduje ci bardzo uda - więc trzeba uważać.

ciri

Dodam jeszcze że bardzo fajnie działa olej kokosowy i jeśli myślimy o zrzuceniu wagi to warto dodać go do jadłospisu. Tutaj https://abnehmen-pillen.eu/kokosoel-abnehmen-mit-einem-gesuendesten-oel-der-welt/ znajdziecie wiele informacji na ten temat

marcinkowalczuk


agamk

Bieganie to świetna sprawa, a najlepsza na świeżym powietrzu :) Ja wróciłam do tego po długiej przerwie i robię sobie póki co marszobiegi :)