Aktualności:

Forum ABoard.pl ponownie funkcjonuje!

Menu główne

Aerobiczna 6 Weidera

Zaczęty przez natalija, Czerwiec 07, 2011, 02:47:55 PM

Poprzedni wątek - Następny wątek

Mikado

no właśnie. bo tu już nie chodzi o to, że to męczące, czy bolesne, ale nudne jak flaki z olejem:(

columbis

Ja podchodziłam sceptycznie do A6W i nie mogłam się zebrać, żeby w całości ukończyć cykl ćwiczeń, ale udało mi się i z efektów jestem ogromnie zadowolona :)

memetis

Moim zdaniem A6W jest fajna, ale mimo wszystko wysyłek w nią wkładany jest nieadekwatny do efektów. Inne ćwiczenia na brzuch są bardziej efektywne.

jamie

Bardzo fajnie się na tym ćwiczy. I skutecznie.

aneks

Jest to fajna i skuteczna metoda, jednak przy wyższym obciążeniu możecie sobie uszkodzić dolną część kręgosłupa. Po prostu wzmocnijcie mięśnie w tamtej okolicy i będzie wszystko okej.

pierniczka

A6W jest bardzo skuteczna, jeśli wszystkie ćwiczenia wykonujemy poprawnie - w innym przypadku mogą nam one bardzo obciążyć kręgosłup.

Juzio

Na youtube można znaleźć ciekawsze i skuteczniejsze metody ale i tak mało dadzą jeśli nie będziemy mieli ułożonej dobrej diety.

ziupek

Moim zdaniem lepsze są treningi z dobrymi trenerami z YouTube'a. 30 minut ruchu i będą lepsze efekty niż ABS czy A6W.

tomeh

Hej, ja taką aplikacje o tej nazwie pobrałem na telefon i faktycznie działa. Tylko czasu brak na wykonanie ale przyspiesza spalanie tkanki.
totemat.pl - z filmami i artykułami

kiperek

po 2 tygodniach widziałem pierwsze efekty

marcinkowalczuk


Wilm

#26
Jeśli chodzi o ten kręgosłup to trzeba uważać..... Kiedy nabawicie się problemu zdecydowanie musicie iść  do lekarza, który często już po przeprowadzeniu wywiadu, przeprowadzeniu badania klinicznego i kilku testów, może przypuszczać jaka jest przyczyna bólu. Wtedy także może skierować Was na badania diagnostyczne: RTG,  CT  (tomografia komputerowa) czy MRI (rezonans magnetyczny) np. w razie występowania objawów neurologicznych lub przy podejrzeniu przepukliny jądra miażdżystego.

Dobrze będzie na pewno skonsultować się dodatkowo z fizjoterapeutą, który wytłumaczy jakie ćwiczenia są dobre a jakich powinno sie unikać.
https://www.sucha24.pl/component/k2/item/11499-fizjoterapia-odpowiedz-na-bol-kregoslupa

Poczytaj sobie