Forum Wielotematyczne Ogólnotematyczne ABoard.pl

Rozrywka => Sport => Wątek zaczęty przez: natalija w Czerwiec 07, 2011, 02:47:55 PM

Tytuł: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: natalija w Czerwiec 07, 2011, 02:47:55 PM
Czy ktoś z was wykonywał te ćwiczenia? I jak są efekty? Ja jestem na 32 dniu ćwiczenia mi zajmują 40 minut ale efektów zbytnio nie widzę >:(
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: SaliMali w Sierpień 23, 2011, 10:14:09 AM
Mi sie udało raz przebrnąć przez ten zestawik koszmarny :), efekty były, jednak te ćiwczenia wyrabiają mięśnie, jeśli ktoś chce za ich pomocą spalić oponkę to na niewiele się zdadzą , zbędny tłuszczyk usuną raczej aeroby i odpowiednia dieta.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Hanso w Marzec 19, 2012, 05:40:55 PM
Dokładnie weidery są dobre jeśli nie ma się tłuszczu. Też już to przerabiałem. Lepiej jest najpierw spalić tłuszcz z brzuch czyli bieganie, pływanie - to są dobre sposoby na odchudzanie. Dopiero później zająć się wyrabianiem sobie mięśni brzucha.
Jeśli ktoś chcę schudnąć (http://www.odchudzanie.fruiti.pl/) to powinien się ostro za to wziąć. Ja biegam i pomaga mi to w zrzucaniu nadwagi
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: sofija w Październik 15, 2012, 02:07:30 PM
Ja swego czasu ćwiczyłam i doszłam do połowy planu. Ogólnie na początku bardzo ciężko było wykonywać ćwiczenia, później robiłam je na lajcie ;) Tylko znudziły mi się i przestałam  :D hah
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: edytta w Październik 17, 2012, 12:42:00 PM
Jeśli to faktycznie tak dobrze działa, to chyba sama się zabiorę za te ćwiczenia. Życzcie mi szczęścia!
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: cyganka w Październik 19, 2012, 12:09:40 PM
Zgadzam się, że na początku nie jest zbyt łatwo wykonywać te ćwiczenia, ale po pewnym czasie mięśnie już się znacznie wzmacniają i nie ma żadnego problemu.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: OlaAlexis80 w Październik 21, 2012, 07:32:28 PM
Ja robię też właśnie to ćwiczenie. Jestem na 28 dniu i jak dla mnie efekty są tylko ja wykonuje ćwiczenie w jakieś 25 minut :)
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Etenna w Listopad 28, 2012, 04:30:34 PM
Kiedyś chyba wreszcie wezmę się za siebie i to sprawdzę, bo jakoś nie mogę uwierzyć, że to naprawdę działa ;)
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Dinozaur w Grudzień 03, 2012, 07:22:20 PM
Istotnie działa, ale wymaga systematyczności i jest ciężka dla początkujących.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: elka23 w Styczeń 05, 2013, 07:57:37 PM
najpierw ćwiczenia areobowe aby spalić tłuszcz
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Grzegorz w Marzec 02, 2013, 11:07:43 PM
Ja robiłem kiedyś 6 Weidera i powiem ci że na prawdę mi pomogło, przede wszystkim na mój brzuszek który miałem dosyć spory i po ćwiczeniach efekty było widać:)
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Hanso w Maj 29, 2013, 10:28:50 AM
Na mnie aerobiczna 6 weidera nie podziałała.
Dużo lepszy jest już orbitrek na spalanie tłuszczu.
Na nim mierzysz cały czas tętno i ćwiczyć na odpowiednim tętnie około 70% tętna max.
Tutaj macie takie orbitrek (http://fitbay.pl/56-orbitreki)- polecam poczytać i skorzystać z takiego rodzaju ćwiczeń. Doskonale odchudzają :)
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: MariuszRyłko w Październik 26, 2013, 12:39:39 PM
Mi pomogło, po 20 dniach dopiero ozbaczyłem fajne efekty, ale w każdym razie działa jak należy:)
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Karolina1 w Listopad 14, 2013, 10:32:55 AM
ja próbowałam, ale miałam za mało silnej woli żeby wytrwać. też się zastanawiam, czy powtórzyć...
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: kaman w Listopad 14, 2013, 12:34:10 PM
Cytat: MariuszRyłko w Październik 26, 2013, 12:39:39 PM
Mi pomogło, po 20 dniach dopiero ozbaczyłem fajne efekty, ale w każdym razie działa jak należy:)
To jesteś jedną z niewielu osób chyba, która ukończyła :D mi nigdy się nie udało za bardzo mnie to nużyło. Już bardziej wolałem ABS II
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Mikado w Listopad 15, 2013, 11:26:43 AM
no właśnie. bo tu już nie chodzi o to, że to męczące, czy bolesne, ale nudne jak flaki z olejem:(
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: columbis w Grudzień 03, 2013, 09:05:44 AM
Ja podchodziłam sceptycznie do A6W i nie mogłam się zebrać, żeby w całości ukończyć cykl ćwiczeń, ale udało mi się i z efektów jestem ogromnie zadowolona :)
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: memetis w Czerwiec 29, 2014, 07:48:29 PM
Moim zdaniem A6W jest fajna, ale mimo wszystko wysyłek w nią wkładany jest nieadekwatny do efektów. Inne ćwiczenia na brzuch są bardziej efektywne.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: jamie w Październik 06, 2014, 02:15:51 PM
Bardzo fajnie się na tym ćwiczy. I skutecznie.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: aneks w Październik 15, 2014, 01:13:41 PM
Jest to fajna i skuteczna metoda, jednak przy wyższym obciążeniu możecie sobie uszkodzić dolną część kręgosłupa. Po prostu wzmocnijcie mięśnie w tamtej okolicy i będzie wszystko okej.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: pierniczka w Październik 29, 2014, 06:48:38 PM
A6W jest bardzo skuteczna, jeśli wszystkie ćwiczenia wykonujemy poprawnie - w innym przypadku mogą nam one bardzo obciążyć kręgosłup.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Juzio w Październik 31, 2014, 10:12:04 AM
Na youtube można znaleźć ciekawsze i skuteczniejsze metody ale i tak mało dadzą jeśli nie będziemy mieli ułożonej dobrej diety.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: ziupek w Listopad 06, 2014, 02:01:43 PM
Moim zdaniem lepsze są treningi z dobrymi trenerami z YouTube'a. 30 minut ruchu i będą lepsze efekty niż ABS czy A6W.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: tomeh w Styczeń 29, 2017, 01:20:32 PM
Hej, ja taką aplikacje o tej nazwie pobrałem na telefon i faktycznie działa. Tylko czasu brak na wykonanie ale przyspiesza spalanie tkanki.
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: kiperek w Styczeń 22, 2019, 04:31:55 PM
po 2 tygodniach widziałem pierwsze efekty
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: marcinkowalczuk w Kwiecień 20, 2019, 05:54:24 PM
A jaką masz dietę?
Tytuł: Odp: Aerobiczna 6 Weidera
Wiadomość wysłana przez: Wilm w Sierpień 08, 2019, 07:54:01 AM
Jeśli chodzi o ten kręgosłup to trzeba uważać..... Kiedy nabawicie się problemu zdecydowanie musicie iść  do lekarza, który często już po przeprowadzeniu wywiadu, przeprowadzeniu badania klinicznego i kilku testów, może przypuszczać jaka jest przyczyna bólu. Wtedy także może skierować Was na badania diagnostyczne: RTG,  CT  (tomografia komputerowa) czy MRI (rezonans magnetyczny) np. w razie występowania objawów neurologicznych lub przy podejrzeniu przepukliny jądra miażdżystego.

Dobrze będzie na pewno skonsultować się dodatkowo z fizjoterapeutą, który wytłumaczy jakie ćwiczenia są dobre a jakich powinno sie unikać.
https://www.sucha24.pl/component/k2/item/11499-fizjoterapia-odpowiedz-na-bol-kregoslupa

Poczytaj sobie