Spędzanie czasu w aktywny sposób ma jak widać swoje minusy. Wystarczy chwila nie uwagi by mieć siniaka i jest to w zasadzie standard. Najczęściej powstają podczas stłuczeń, uderzeń czy nawet intensywnego wysiłku fizycznego. Dlatego przede wszystkim musimy ustalić tempo ćwiczeń w zależności od naszej aktualnej kondycji. Musimy też mieć wiedzę na temat tego co pomaga na siniaki - https://www.boiron.pl/nasze-produkty/leki-zlozone/arnigel a są to zazwyczaj produkty medyczne na bazie naturalnych składników. Jak poczytam o ich działaniu to zrozumiemy na czym polega ich natychmiastowa skuteczność.