Na odporność najlepszy jest sport, ruch, spacery, wycieczki... U mnie to wyglada tak, że staram się codziennie przejść minimum 7 km, dodatkowo chodzę na siłownię, a kiedy zbliża się weekend pakuję plecak i wyjeżdżam w sina dal... najchętniej gdzieś w góry. Nie mam samochodu i dzięki temu dużo się ruszam, a kiedy planuję wypad w plener, to korzystam z wyszukiwarki połączeń dworzeconline.pl/szukaj Oprócz tego zdrowo się odżywiam.