Aktualności:

Forum ABoard.pl ponownie funkcjonuje!

Menu główne

Jakaś fajna dieta?

Zaczęty przez Promil, Sierpień 10, 2014, 04:52:50 PM

Poprzedni wątek - Następny wątek

Promil

Znacie może jakąś fajną dietę na zrzucenie zbędnych kilogramów? Wakacje trwają i wiadomo, że beztroski czas to i pofolgować można sobie. Ktoś ma jakieś nowinki ze świata fitnesu?

pierniczka

O ładną sylwetkę warto dbać przez cały rok poprzez racjonalne odżywianie i ćwiczenia, a nie katowaniem się przed wakacjami dietą i ruchem. Można też kupić reserved sukienki w rozmiarze o jeden czy dwa mniejszym - wtedy będziemy mieć dobrą motywację, żeby troszkę zrzucić na wadze i potem tą wagę utrzymywać.

jamie

Przede wszystkim trzeba się ruszać i nie jeść słodyczy :)

pierniczka

Ja ze słodyczy nie potrafiłabym w pełni zrezygnować. Owszem, ograniczam je w dużym stopniu, ale jednocześnie pozwalam sobie na małe grzeszki - w ten sposób łatwiej jest mi zapanować nad apetytem.

Promil

Powrócę jeszcze do tematu. Zacząłem szukać czegoś skutecznego, z opinii różnych ludzi zauważyłem, że zachwalana jest niejaka dieta cambridge. Ktoś może o niej coś więcej powiedzieć? To znaczy jak to wygląda od kuchni.

Nielatający

Najlepsza dieta to spalanie większej ilości kalorii od tego ile się przyjmuje. Wówczas się chudnie. Oprócz ćwiczeń i zdrowego jedzenia warto też przyjmować właściwe jestem spamerem diety.
mniam-mniam-mniam

strange


betka

diety pudelkowe sa super moim zdaniem :) duza wygoda , oszczednosc czasu :) ja sobie zamawiam z loveatcatering.pl i naprawde uwazam, ze to dobra opcja. Mam od nich diete sportowa, poniewaz duzo cwicze wiec zalezalo mi na tym, zeby posilki byly dostosowane do moich potrzeb :) cen nie maja jakichs z kosmosu a oferta naprawde godna uwagi

Zadra

#8
Dieta dieta ale polecam przede wszystkim ćwiczyć. Jeśli nie będziecie ćwiczyły to nie wymodelujecie ciałą a nie chodzi przecież tutaj tylko o to aby schudnąć ale o to aby mieć ladne ciałko. Poza tym jeśli cwiczycie to nie spotkacie się z efektem jojo, który dotyka bardzo wiele osób które chudną ale jednocześnie nie wprowadzają ćwiczeń.

Dobrą opcją jest na pewno kupienie sobie orbitreka, urządzenie nie jest jakieś bardzo drogie a umożliwi Wam codzienne wykonywanie ćwiczeń w domu, poza tym angażuje zarówno dolną jak i górną część ciała.
Dobrze jest zajrzeć sobie do sklepu Spokey, ostatnio orbitreki były tam w dobrej cenie. Sama kupowałam tam swój. https://sklep.spokey.pl/

wilhelmdilthey

Moi drodzy, dieta to jest ważna w przypadku problemów ze zdrowiem. Tak dla przykładu, powiem o kamicy nerkowej. Pewnie większość z was nie wie, co wówczas można jeść, a czego nie. Przecież taka dolegliwość może dotknąć was, albo waszych najbliższych. Warto więc być odpowiednio przygotowanym na taką okoliczność. Dla zainteresowanych podrzucę https://www.dbajonerki.pl/przepisy-dietetyczne/kamica-szczawianowo-wapniowa/dozwolone-i-przeciwwskazane-produkty-w-kamicy-szczawianowo-wapniowej sprawdzone źródło wiedzy. Zerknijcie i sprawdźcie sami!

AniaNowakStylmed

Moim zdaniem na początku najlepiej pozbyć się niechcianych cukrów - zastąpić napoje słodzone wodą, wyeliminować w miarę możliwości słodycze, mocno przetworzoną żywność i obserwować jak wówczas będzie zmieniać się sylwetka.

zoja80

Jak dotąd nie zastanawiałam się, co jem, nie zwracałam uwagę na składy i jakość produktów. Od pewnego czasu zaczęłam interesować się zdrową ekologiczną żywnością. Zrozumiała, że ma to duże znaczenie dla naszego zdrowia. Tutaj znalazłam na jej temat interesujący artykuł https://naturalnieozdrowiu.pl/co-oznaczaja-oznakowania-na-produktach-ekologicznych/ . Być może okaże się on pomocny dla niektórych z was.

Filippe

Cytat: Nielatający w Lipiec 10, 2019, 10:43:43 AM Najlepsza dieta to spalanie większej ilości kalorii od tego ile się przyjmuje. Wówczas się chudnie. Oprócz ćwiczeń i zdrowego jedzenia warto też przyjmować właściwe jestem spamerem diety.

Zgadzam się, fajnie napisane.
Do tego można też dorzucić dietę niskokaloryczną po prostu, wtedy jak się trzymasz liczenia kalorii to bardzo szybko się zauważa efekty.
Z takich np. https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-sofra-w-karpaczu/dieta-niskokaloryczna/
czy u swojego dietetyka ustawionych

kaszka

Dieta śródziemnomorska moim zdaniem najlepsza jeśli zależy Wam na zdrowiu a do tego chcecie jeść smacznie. Sprawdźcie sobie na https://www.idelikatesy24.pl/ bo tam właśnie możecie kupić najlepsze produkty do gotowania dań z tej kuchni. Oleje, przetwory rybne czy warzywne.

wilhelmdilthey

Chyba wolałbym po prostu usunąć z diety tuczące produkty i zwiększyć poziom aktywności fizycznej. Współpracę z dietetykiem wspominam całkiem miło, ale myślę, że podobne efekty mógłbym z drobną pomocą osiągnąć we własnym zakresie. eZebra na przykład ma całkiem fajną ofertę pod kątem produktów do odchudzania i jestem spameremów. Pomyślałem, że może warto będzie o tym napomknąć, bo większość z Was pewnie kojarzy ich tylko ze sprzedaży kosmetyków. A przecież oprócz odżywek do włosów na https://www.ezebra.pl/ mają też odżywki białkowe, koktajle oczyszczające, izotoniki dla sportowców i co jeszcze dusza zapragnie.