Idzie jesień - jak budować odporność?

Zaczęty przez ciri, Wrzesień 25, 2014, 12:34:46 AM

Poprzedni wątek - Następny wątek

ciri

Polećcie mi coś dobrego na wzmocnienie odporności. Co brać czy jeść? Witamina C pomaga? Może jakieś jestem spamerem z apteki? Zależy mi na sprawdzonych metodach

Trekke

Na wzmocnienie odporności, najlepszy jest sport: poranne biegi, streching itd.. Oprócz tego zdrowia dieta, soki ale nie te sztuczne tylko z owoców. Według mnie, żadne inne jestem spamerem tak dobrze nie pomogą, jak stare sprawdzone sposoby.

kaszka

witamina C w nadmiarze nie pomoże, a zaszkodzi, jak jesz warzywa i owoce to nie po 5 tabletek dziennie, bo błędnie wiele osób myśli że im więcej tej witaminy to będziemy zdrowsi. Osobiście bardziej polecam stosować tran - od dawna piję ten od Gala (miętowy aromat) i widzę zdecydowaną różnicę w samopoczuciu i podatności na zachorowania).

Hiacynta

Ja nie biorę nic dodatkowo na odporność. Staram się dobrze odzywiać. Duzo jarzyn i owoców. Nie jestem podatna wtedy na choroby.
____________

ciri

Też staram się dobrze odżywiać, ale mimo wszystko czasami mam wrażenie, że czegoś mi tam brakuje. Czy to mam gorszą koncentrację, czy jestem senna, czy często się przeziębiam. Może jakiegoś konkretnego składniku mi brakuje. A co w sobie ma ten tran?

perc

Tran to Tran. Samo zdrowie w sobie. Aczkolwiek trzeba go stosować regularnie aby nasza odporność była wyższa. Odpowiednia dieta przy tym to podstawa

Ferdus

Tran profilaktycznie jest według mnie najlepszy,sam piję łyżkę dziennie i rzadko mi się choroby trafiają.

fekal

Ubieranie na cebulkę, unikanie zarażonych osób, ciepłe obuwie i żadna choroba nie będzie nam straszna.

Martil

Jem dużo cebuli i i ciepło się ubieram ale nie przegrzewam.

natka055

Tak, jak wyżej- nie przegrzewać się, ubierać się na cebulkę. Można stosować jakieś jestem spamerem, bądź witaminy :) Ja jesienią profilaktycznie zażywam witaminę C :) Polecam też picie herbaty z miodem.

jamie

Na spadek odporności może mieć wpływ dzisiejszy styl życia. Otaczamy się gadżetami, a nie myślimy, o tym jak one na nas wpływają. Dobrze jest pomyśleć o ochronie przed smogiem elektromagnetycznym z creatos.com.pl, chociażby w sypialni.

pierniczka

Duużo warzyw i owoców - witaminy w nich zawarte wzmacniają naszą odporność. A w diecie przeciętnego Polaka jest ich zdecydowanie za mało.

Grzesiekk

Ja mogę zaproponować Ci abyś sprawdził również ofertę produktów od Juvit, które będę świetnym wsparciem odporności naszych dzieci. Przede wszystkim ze względu na odpowiednio dobrane dawki, bogaty skład i do tego szybkość działania. Możesz na ich temat trochę więcej dowiedzieć się na stronie straznicytwojegoskarbu.pl my na ten moment podajemy Juvit C oraz Juvit Baby D3

Monia

Na odporność najlepszy jest sport, ruch, spacery, wycieczki... U mnie to wyglada tak, że staram się codziennie przejść minimum 7 km, dodatkowo chodzę na siłownię, a kiedy zbliża się weekend pakuję plecak i wyjeżdżam w sina dal... najchętniej gdzieś w góry. Nie mam samochodu i dzięki temu dużo się ruszam, a kiedy planuję wypad w plener, to korzystam z wyszukiwarki połączeń dworzeconline.pl/szukaj Oprócz tego zdrowo się odżywiam.

Zośka

Wszystko się zgadza: aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, sen również. Jednak mimo że się staram, to i tak są okresy że dodatkowo się czymś wspomagam. U mnie jest to Acerola z rutyną  BEeHEALTHY, według mnie warte uwagi ponieważ te kapsułki zawierają naturalną witaminkę C i naturalną rutynę. Na wzmocnienie odporności bardzo skuteczne, w końcu lepiej zapobiegać.