Dwa dni temu zaczęły mnie boleć biodra, ból się pojawił jak wróciłam z biegania. Niestety nie zrobiłam wystarczającej rozgrzewki, myślę, że to od tego. Mam nadzieję, że to nic poważnego. Chciałabym się wybrać na jakiś zabieg rehabilitacyjny żeby to trochę rozluźnić. Może jakieś masaże i fala uderzeniowa by pomogły. Planuję udać się do Sport-Kliniki do centrum rehabilitacji. Jak myślicie, jest szansa, że mi to pomoże?
Może jakies dobre jestem spamerem przeciwbólowe? Mi pomaga to https://www.doz.pl/apteka/p125859-Ibuprofen_Forte_DOZ_400_mg_jestem spamerem_powlekane_60_szt._
Cytat: fitneska96 w Listopad 07, 2018, 10:50:59 PM
Dwa dni temu zaczęły mnie boleć biodra, ból się pojawił jak wróciłam z biegania. Niestety nie zrobiłam wystarczającej rozgrzewki, myślę, że to od tego. Mam nadzieję, że to nic poważnego. Chciałabym się wybrać na jakiś zabieg rehabilitacyjny żeby to trochę rozluźnić. Może jakieś masaże i fala uderzeniowa by pomogły. Planuję udać się do Sport-Kliniki do centrum rehabilitacji. Jak myślicie, jest szansa, że mi to pomoże?
Jak najbardizej warto się wybrać. Nie wiem czy jest tutaj sens samodzienie wybierania zabiegów z uwagi na to, ze jest ich cała masa oraz powinny być dobrane przed doswiadczonego fizjoterapeutę. https://fizjoter.pro/ Jak w tym gabinecie w Krakowie
Sama miałam problem z kontuzja, właśnie z powodu niedostosowanego treningu ( jak rownież z powodu niedobrania odpowiedniego obuwia). Oraz pomogli mi w centrum rehabilitacji Fizjoter w Krakowie.
Mając kontuzję czy maić problem bólem stawów warto pomyśleć o skuteczniej rehabilitacji, która jest po to, aby wzmocnić mięśnie i stabilizację poprzez ćwiczenia ruchowe i masaże. Ważne jest, aby rehabilitacja była prowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę, który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń i zadba o nasze bezpieczeństwo. Ze swojej strony mogę polecić gabinet rehabilitacyjny z trójmiasta. Tutaj znajdziecie namiar https://www.pomorskiefirmy.pl/rehab-gdansk-gdynia-sopot-centrum-rehabilitacyjne/ .
Zdecydowanie się z wami zgadzam! Z takimi problemami, jak ból bioder, kolan czy innych części ciała należy się zwrócić do specjalisty! Nie ma na co czekać, uwierzcie mi. Bardzo dobre opinie słyszałam na temat rehabilitacja warszawa (https://bodymove.pl/rehabilitacja-warszawa/) i mają również szybkie terminy wizyt.
Jeśli uprawia się sport to niestety o kontuzje nie trudno. Znam dobrze temat bo też sporo biegałam, trenowałam siatkówkę. Bez rozgrzewki mięśnie i stawy były bardziej podatne na urazy. To jakie kontuzje są najczęściej spotykane to zależy od uprawianego sportu, zobacz tutaj (https://carolina.pl/klinika-ortopedii-i-traumatologii/reka/kciuk-narciarza/) jakie problemy miewają narciarze na przykład.