Aktualności:

Forum ABoard.pl ponownie funkcjonuje!

Menu główne

Akcja odchudzanie

Zaczęty przez kaszka, Czerwiec 08, 2012, 06:47:24 PM

Poprzedni wątek - Następny wątek

kaszka

Przez zimę przytyło mi się nie wiadomo kiedy parę kg i teraz za nic nie mogę tego zrzucić. Ćwiczyć nie znoszę, dlatego jedyna moja nadzieja w odpowiednim jedzeniu, ale nie wiem co dokładnie jeść itp. Co mogę sobie zjadać np. na przekąski? bo w pracy często podjadam bo obiad w domu dopiero o 18 :/

PabloPicasso

Do pracy możesz wcześniej przygotować sobie jakieś sałatki, zabierz ze sobą jogurt, dosyp do niego musli lub wkrój świeże owoce, schrup jabłko, marchewkę, cokolwiek byle nie słodycze, bo to węglowodany najbardziej tuczą.

kryska4

Powiem Ci tak. Podjadać możesz. Ja osobiście w ciągu dnia jem z 5-6 posiłków. Lepiej zjeść więcej, ale w mniejszej ilości niż 1-2 a się napchać niewiadomo ile rzucając się na jedzonko lub to co popadnie.
Do pracy natomiast polecam Ci brać owoce, jakiś jogurt z takim dodatkiem płatków itp.
Kanapkę sobie jedną zrób i jakaś woda gazowana. ;)

cejrowska

moja obecna dieta polega na tym, że do posiłku sobie dodaję 14avital, taki proszek i jak mam zupę to dosypuję do swojej porcji, sprawia, że jem mniej a czuję się pełna:) póki co jest 5kg w dół więc jestem zadowolona ze swojego wyniku:)

kryska4

Cytat: cejrowska w Czerwiec 09, 2012, 07:19:55 AM
moja obecna dieta polega na tym, że do posiłku sobie dodaję 14avital, taki proszek i jak mam zupę to dosypuję do swojej porcji, sprawia, że jem mniej a czuję się pełna:) póki co jest 5kg w dół więc jestem zadowolona ze swojego wyniku:)

Od jak dawna stosujesz ten 14avital? Duże wyrzeczenia zrobiłaś tracąc te 5 kilogramów? Marzy mi się dosłownie tyle stracić, ale jest jak jest. Waga mi niby leci w dół, ale raz poleci w dół, raz urośnie a przewaznie to mam taką samą i generalnie wychodzi na to,że nic nie straciłam w boczkach czy pupie mierząc się metrem.

wasylia

jesli chcecie stracic w pupie i boczkach, to sama dieta nie wystarczy, potrzebne sa tez cwiczenia ;)  ja nie jestem przekonana do takich rzeczy typu 14avital, ale to moze dlatego, ze lubie duzo jest i wydaje mi sie po prostu, ze bym sie tym nie byla w stanie najesc.

taka

#6
My ostatnio żoną kupiliśmy parowar bo jak wiadomo jest smacznie, zdrowo i w jednym czasie możemy przygotować całą potrawę. Jak dla faceta niezły wynalazek, jak żony nie ma w domu możemy sobie sprawić ucztę bez ryzyka przepalenia. Lepsze to niż maszynka do hod dogów. Udało nam się już zrzucić kilka kilogramów. Aktywność fizyczna jest najważniejsza bez diety ale poprostu zdrowo.

janka

Ja też ostatnio przytyłam i to sporo bo około 10 kg. Jestem załamana, to efekt jojo jak nic. Do tego dochodzi fakt, że lekarz mi powiedział że nie jest wesoło z moimi wynikami badań. :( Nic tylko się załamać. Generalnie to nie jest tak źle, zresztą dużo czytałam o podwyższonych trójglicerydach  i jak się z tym uporać (m. in tu sposób na cholesterol). Ale perspektywa wcinania otrębów pszennych przez całe lato i wałki tłuszczu zdecydowanie dobijają.  :-\

ameliaFG

#8
Oj mi też przydałoby się trochę schudnąć:) cieżko mi się zabrać za jakąś diętę, choć prędzej już  mogłabym coś ćwiczyć. Najbardziej przeraża mnie perspektywa braku jedzenia słodyczy hehe

Zobacz też żłobki opole
Coś popsuło się w aucie?  naprawa skrzyń biegów

Kimono

Kobiety przestańcie z tym odchudzaniem, jesteście piękne takie jakie jesteście.
My co bardziej ślepe chłopy i tak nawet jak będziecie cud figuraste, to tego piękna nie zauważymy.
Ci z lepszym wzrokiem nawet pod odrobiną tego i tamtego dostrzegą to piękno ;)

Daria112

Najlepiej to zabrać się za ćwiczenia, ale akurat mi się nie chce...poza tym mam niezłą figurę to na zapas nie będę się katować:) hihihi
Niema to jak raje podatkowe

sofija

Ja mam duży problem z ograniczeniem wielkości posiłków. Jak zjem mniejszą porcję to chodzę głodna i zła ;) Może jakiś błonnik sobie kupie.
Nie zwracaj nigdy uwagi na podobieństwo czyichś dzieci do ich ojca, może to wywołać niemiłe zdziwienie stoły do tenisa stołowego.

ania117

Trzeba biegac:) Trzy razy w tygodniu po 10 km i bedzie dobrze:)
Lubisz muzykę? mp3 sandisk.

lament

Ja od 2 lat pracuje w biurze, praktycznie zero ruchu, a nie tyje. Nie jem jednak słodyczy i na przekąski tylko i wyłącznie warzywa i jogurty :)

kasia01

#14
ja staram się ograniczać jedzenie, ale słodkości za bardzo kocham ! :(


Moja strona btlREVOLUTION
Musicie to zobaczyć transport polska belgia !